Renaître à Soi
Le voyage vers la femme sacrée qui vit en toi
Dépendance affective : Combler ce vide en soi
Combler le vide par la dépendance affective
As-tu déjà eu l’impression de chercher l’amour à tout prix ?
D’avoir besoin de l’autre pour te sentir aimée, reconnue… voire même pour te sentir vivante ?
Derrière ces élans, il y a souvent une douleur silencieuse : le vide laissé par un manque d’amour ou d’attention durant l’enfance.
La dépendance affective est un appel désespéré pour combler ce vide.
Mais de quoi a-t-on vraiment besoin ?
Ce n’est pas simplement “se remplir” : c’est retrouver une sensation de chaleur, de douceur, de sécurité et d’amour.
Comme un câlin intérieur, une étreinte qui apaise les blessures de l’enfant en nous.
"Ce n’est pas l’amour de l’autre qui te guérit. C’est l’amour que tu te donnes à toi-même, chaque jour, qui transforme tes blessures en force."
Les 3 comportements liés à la blessure maternelle
La dépendance
Ce besoin de combler un vide intérieur par une sensation illusoire.
Cela peut être la nourriture, l’alcool, le sexe, le travail… ou les relations.
Comme si chaque addiction venait offrir un instant d’illusion de sécurité, de chaleur ou d’amour, pour calmer ce vide qui hurle au fond de nous.
La fuite
Fuir les liens profonds par peur d’être rejetée ou abandonnée.
Se protéger en ne laissant personne s’approcher trop près… mais rester seule, enfermée dans un isolement qui fait souffrir.
La recherche de validation extérieure
Une quête incessante d’amour et de reconnaissance, un écho à ce que ton cœur n’a pas reçu enfant.
Chercher à plaire, à être vue, à être aimée… parce qu’au fond, tu doutes de ta valeur. Ce besoin peut t'amener à t'enfermer dans des relations toxiques.
"Te libérer, ce n’est pas abandonner l’autre, c’est cesser de t’abandonner toi-même."
Comment s’en libérer ?
La meilleure façon de se libérer de la dépendance affective, c’est de retourner à soi-même.
Retrouver ton unicité, ta propre essence, comme un sanctuaire sacré où tu n’as plus besoin de chercher la validation à l’extérieur.
Se retrouver soi-même
Oser te découvrir, te connaître en profondeur. Explorer tes zones d’ombre comme tes plus belles lumières.
Apprendre à te voir telle que tu es vraiment, avec tes failles, tes forces, tes rêves et tes besoins.
Et surtout, les accueillir sans jugement.
Apprendre à t'aimer
L’amour que tu cherches à l’extérieur, tu dois d’abord le cultiver à l’intérieur.
Aimer tes qualités, tes talents, ton corps, ton âme.
Ce n’est pas de l’égoïsme ou de l’égocentrisme, c’est reconnaître ta propre valeur.
Savoir que tu es déjà complète, que tu n’as besoin de personne pour te dire qui tu es.
"Ce n’est pas dans les yeux de l’autre que tu trouveras la paix, mais dans le regard bienveillant que tu poses sur toi-même."
Passer du temps avec toi-même
Te donner la priorité, écouter tes besoins avant ceux des autres.
Te chérir, te respecter, te créer un espace intérieur où tu es libre d’être toi, sans condition.
C’est ainsi que les autres deviennent des rencontres de partage, d’amour, d’expériences à vivre et non des béquilles pour combler un vide.
Te suffire à toi-même
Non pas pour te fermer au monde, mais pour t’ouvrir à lui sans peur, car tu n’es plus dépendante de ses regards.
Tu es déjà entière, digne et précieuse.
Et à partir de cet espace de paix, tu accueilles l’autre comme un cadeau, une expérience à vivre pour ressentir l’amour… pas pour valider que tu es assez ou digne.
L’autre est là pour partager un moment d’amour, pas pour te dire qui tu es.
Parce qu’au fond, sortir de la dépendance affective, c’est ne plus donner à l’autre le pouvoir de te sentir vivante.
Mon propre chemin vers la liberté d’être
Je me suis reconnectée à mon enfant intérieur et je l’ai rééduqué en devant ma propre mère.
Parfois, je ne savais pas si j’étais la mère bienveillante qui se connectait à l’enfant intérieur… ou si j’étais cette petite fille blessée qui se connectait à la mère bienveillante. 😊
Mais peu importe : j’ai appris à mourir à l’ancienne version de moi, pour renaître à qui je suis vraiment.
J’ai compris que l’autre ne guérira jamais mes blessures.
Au contraire, si je ne faisais rien pour moi, il ne ferait que les entretenir.
Alors, j’ai appris à poser mes limites, à dire “non”, à honorer la personne que j’étais.
Chaque jour, j’ai cherché à combler seule mes besoins et j’ai appris à aimer passer du temps avec moi-même.
En parallèle, j’ai développé ma spiritualité, en me connectant à quelque chose de plus grand que moi. Cette reliance au divin, à l’univers, à la vie… m’a apporté la sécurité qui m’avait tant manqué.
Et c’est ainsi que j’ai retrouvé ma liberté d’être, sans dépendre de l’autre pour me sentir vivante.
✨ C’est de cette expérience qu’est né mon programme Renaître à Soi.
J’y partage tout ce que j’ai compris, appris et intégré et expérimenté pour me libérer de ces anciens schémas qui m’enfermaient et entretenaient mes blessures.
Aujourd’hui, je t’accompagne à te libérer, te retrouver et te reconnecter à ta propre liberté d’être.
Pour que tu puisses, toi aussi, devenir libre d’être qui tu es vraiment.
Et n'oublie jamais que :
Ton chemin est sacré. Ta lumière est précieuse.
D.S Thérapies
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